news-topzone.blogspot.co.id - Minuman soda dapat berbahaya bagi kesehatan, Bantu SHARE ya biar pada tau :)
Siapa yang tak suka dengan minuman bersoda, minuman soda banyak digemari anak maupun remaja, rasanya yang unik dan manis membuatnya banyak diminati. Berdasarkan data yang diperoleh dari National Health and Nutrition Examination yang dilansir top10homeremedies.com yaitu pada tahun 2005-2008, 50 persen dari populasi masyarakat Amerika mengonsumsi minuman gula pada hari tertentu. Dan 25 persen di antaranya mengonsumsi lebih dari 12 ons cola dalam satu hari.
Sudah menjadi kecanduan diantara mereka dengan minuman bersoda, mereka tidak bisa hidup tanpa minum satu kaleng minuman soda. Jika kalian menyukai minuman ini, mulai sekarang lebih baik menghindari minuman ini atau mengurangi kadar konsumsinya.
Berikut ada 7 alasan mengapa kamu harus berhenti mengonsumsi minuman bersoda.
1. Soda Mengandung Ssam sitrat
Asam sitrat dapat membahayakan kesehatan gigi. Asupan soda yang berlebih dapat mempengaruhi enamel gigi dan dapat menyebabkan gigi berlubang. Gula dalam soda juga dapat menyebabkan bau mulut.
2. Menyebabkan Obesitas
Mengonsumsi soda berlebih dapat menyebabkan obesitas yang berbahaya pada kesehatan. Jika kalian ingin diet maka sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi soda secara berlebihan.
3. Menyebabkan Kerusakan pada Tulang
Minuman soda dapat mengurangi kekuatan tulang. Minum soda berlebih dapat menyebabkan tulang keropos. Minuman soda mengandung asam fosfat yang mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium dan dapat menyebabkan osteoporosis dan tulang keropos.
4. Mengandung Asam fosfat
Asam fosfat yang terkandung dalam soda dapat meningkatkan asam lambung, sehingga menyebabkan terhambatnya penyerapan nutrisi pada tubuh.
5. Risiko Stroke dan Serangan Jantung
Konsumsi berlebih minuman soda dapat meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung. Dalam satu penelitian sebuah studi tahun 2009 dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa wanita yang minum lebih dari 2 porsi minuman soda setiap hari memiliki 40 persen risiko terkena serangan jantung.
6. Meningkatkan Risiko Diabetes
Minum terlalu banyak soda dapat meningkatkan risiko diabetes yang berbahaya bagi tubuh. Membatasi konsumsi soda baik untuk mencegah kamu terkena risiko diabetes.
7. Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi
Asupan soda yang tinggi juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, dan merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung. Tekanan darah tinggi secara bertahap dapat menyebabkan meningkatkannya risiko gagal jantung.
Melihat banyaknya pengaruh negatif mengonsumsi soda berlebih tentu kamu sekarang lebih untuk menghindari minuman ini.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu. Selamat mencoba.
Source : * www.vemale.com
* Accunt Line : Area Wanita
