Sebagian besar penelitian di bidang kanker saat ini difokuskan pada gaya hidup dan pola makan. Para peneliti telah membuktikan bahwa keinginan untuk mengubah pola makan dan gaya hidup bisa berdampak besar pada kesehatan.
Nah, berikut adalah enam makanan yang bisa mencegah kanker payudara, seperti dilansir boldsky.
1. Brokoli
Brokoli adalah salah satu makanan pencegah kanker payudara. Makanan ini kaya sulforaphane, sejenis antioksidan yang dapat menghancurkan sel-sel tumor.
2. Delima
Delima mengandung antioksidan yang kuat, yang dapat menghambat enzim yang berperan penting dalam perkembangan kanker payudara. Delima juga bisa membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung.
3. Blueberry
Phytonutrient yang terkandung dalam blueberry dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker payudara.
4. Bayam
Untuk mencegah kanker payudara, Anda harus meningkatkan asupan makanan kaya folat. Vitamin B yang hadir dalam bayam dapat digunakan dalam pembelahan sel yang tepat, yang penting untuk sel-sel sehat.
5. Telur
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa makan setidaknya satu telur setiap hari akan menghasilkan lebih banyak sel-sel sehat.
6. Salmon
Salmon kaya akan vitamin D dan asam lemak omega-3, yang dapat membantu membunuh sebagian besar sel-sel kanker payudara. Nutrisi yang terkandung dalam salmon juga dapat membantu penyebaran kanker ke bagian lain dari tubuh.
Inilah enam makanan yang bisa mencegah kanker payudara. Semoga bermanfaat!
